Jak testujeme

V rámci našeho výkonnostního testování používáme špičková zařízení od firmy VALD, která nám umožňují detailně analyzovat různé aspekty fyzické kondice a výkonnosti sportovců. Pojďme si představit, jak konkrétně s našimi přístroji pracujeme a jak vám mohou pomoci zlepšit váš výkon.
Výbušnost a síla

Force decks

ForceDecks jsou sofistikované přenosné silové plošiny, které nám umožňují provádět detailní analýzu vaší výbušnosti a silových schopností. Měříme různé typy pohybů, včetně výskoků, skoků na jedné noze, maximální izometrickou sílu a také rozložení těžiště na chodila. Kromě toho můžeme sledovat vaši elasticitu šlach a a identifikování asymetrie, a tím efektivně snížit riziko zranění.

Co můžeme testovat?

  • Výskok s protipohybem
  • Pauzovaný výskok
  • Skoky na jedné noze
  • Seskoky
  • Reactive Strength Index - poměr mezi výškou výskoku a délky kontaktu s podložkou, čím vyšší je číslo, tím má sportovec lepší elasticitu šlach
  • Test maximální isometrické síly v polodřepu, splitdřepu nebo tahu v půli stehen
  • Diagnostika asymetrie končetin
Izometrická síla

Force frame

ForceFrame nám poskytuje možnost testování izometrické síly v různých sportovních pozicích. Tento systém je flexibilní a lze jej nastavit pro různé testy specifické pro váš sport, ať už jde o rotace ramen či kyčlí. Tyto testy nám pomáhají zjistit, zda existují mezi-stranové dysbalance, které by mohly vést k zraněním, a umožňují nám přizpůsobit váš tréninkový plán tak, aby byl co nejefektivnější a v souladu s vašimi sportovními cíli.

Co můžeme testovat?

  • Vnitřní, vnější rotace v rameni, addukce a abdukce v kyčli, dorzální a plantární flexe, flexe extenze krční páteře, atd.
  • Mezi-stranové dysbalance
Síla tlaku, tahu, úchopu a rozsah pohybu

DynaMo

DynaMo je mobilní přístroj, který měří sílu tlak, tahu a rozsah pohybu v jednotlivých kloubech. Tento přístroj používáme k posouzení izometrické síly ve specifických kloubních pohybech, což nám mimo jiné umožňuje identifikovat případné asymetrie a dysbalance mezi končetinami. Díky těmto informacím můžeme navrhnout cílená rehabilitační a posilovací cvičení pro zajištění optimální funkce těla a snížení rizika zranění.

Co můžeme testovat?

  • Síla tlaku v základních i specifických pozicích
  • Síla tahu v základních i specifických pozicích
  • Síla v jednotlivých kloubních pohybech
  • Rozsah pohybu v jednotlivých kloubech
  • Mezi-stranové dysbalance
  • Síla úchopu
Rychlost, reakce a agilita

SmartSpeed

Systém SmartSpeed představuje moderní řešení pro měření rychlosti, obratnosti a reakčního času. Tento systém funguje na bázi časových bran, které snadno nastavíte podle svých potřeb. Provádíme standardizované testy, jako jsou například Cone Drill, T-test nebo Illinois, abychom posoudili vaši akceleraci, rychlost a agilitu. Navíc můžeme navrhnout vlastní testy, které mohou zahrnovat specifické dovednosti, jako je vedení míče nebo puku. Tímto způsobem získáme cenná data, která nám umožňují detailně vidět, kde se můžete zlepšit, což přispívá k rychlejšímu rozvoji vašich dovedností.

Co můžeme testovat?

  • měření od 0 do 100 m
  • akcelerace tj. sprint do 20-30 m
  • standardizované agility testy typu Cone Drill, T-test, Illinois atd
  • stanovení Force-Velocity
  • možnost navrhnutí vlastního testu, může se jednat např. o vedení míče či puku z místa A do místa B
Tělesná kompozice

InBody

Analyzátor tělesné kompozice InBody nám poskytuje přesné údaje o poměru svalové a tukové tkáně ve vašem těle. Tato analýza je zásadní pro posouzení vaší fyzické kondice a může odhalit, kde je potřeba zlepšit svalovou hmotu nebo naopak optimalizovat tukovou tkáň. Následně vám můžeme vypracovat ndividualizovaný tréninkový i nutriční plán.

Co můžeme testovat?

  • analýza množství svalové hmoty
  • analýza množství tukové tkáně
  • analýza procenta tělesného tuku
  • analýza bazálního metabolismu
  • aanalýza tělesného rozložení
Reakční čas

Blaze pods

Blaze Pods jsou skvělým nástrojem pro měření vašeho reakčního času, což je klíčový prvek výkonu v mnoha sportech. Jsou nastavitelné pro testování reakce oko-ruka i oko-noha a mohou být také použity jako tréninkový nástroj pro zrychlení vaší reakční doby.

Co můžeme testovat?

  • Reakce oko - ruka
  • Reakce oko - noha
Jdeš do toho s námi?

VYBER SI SVŮJ BALÍČEK

Jednorázové testování

Zajímá tě, zda se zlepšuješ tam, kde bys měl? Kde jsou limity tvého výkonu a co můžeš případně zlepšit ve svém tréninkovém plánu? Tato forma spolupráce je pro ty, kteří už mají svůj tréninkový plán nebo trenéra a chtějí si ověřit, zda jdou správným směrem.

testování
+ tréninkový plán

Chceš být silnější, rychlejší nebo výbušnější? Ať už jsi sportovec, nebo se prostě chceš výkonnostně posunout, tato forma spolupráce ti k tomu pomůže. V rámci tohoto balíčku ti budou nejen navrženy individuální výkonnostní testy, ale také ti bude vypracován individuální tréninkový program pro zlepšení cílových schopností. Tato spolupráce je vhodná i pro ty z vás, kteří už mají svého trenéra a chtějí se posunout o level výše.

testování
+ tréninkový plán
+ osobní tréninky

Prémiová služba pro ty, kteří chtějí maximalizovat své tréninkové výkony společně s maximální péčí. V rámci této spolupráce budeš nejen pravidelně absolvovat výkonnostní testování, ale bude ti vytvořen individualizovaný tréninkový program na tebou požadovaný počet dní. Také budeš mít možnost 1x týdně absolvovat osobní trénink přímo s námi. Kromě toho máš možnost využít i naše služby výživového poradenství a optimalizace suplementace.

Spolupráce pro trenéry a kluby

Jsi trenér nebo máš sportovní klub a chceš získat provizi za zlepšování svých svěřenců?
Chci zjistit více